counter create hit

مطالب مرتبط:
عکس ؛ اسطوره سرخپوشان به دیدار زلاتان رفت

عکس ؛ اسطوره سرخپوشان به دیدار زلاتان رفت

زلاتان که چند هفته قبل راهی لس آنجلس گلکسی شد، در همان اولین دیدار شروعی رویایی را تجربه کرد و موفق شد با زدن ۲ گل فوق العاده، باز هم توانایی های منحصر به فرد خود را به نمایش بگذارد. اما در جریان دومین دیدار تیم جدید زلاتان، ستاره سوئدی از دقیقه ۶۲ به ...

پایان کار آقای ستاره در سپاهان!

مروان حسین مهاجم عراقی تیم فوتبال سپاهان در ابتدای فصل و با امیدواری زیادی به این تیم اضافه شد تا مشکلات این تیم در خط حمله را رفع کند، اما چیزی که در واقعیت اتفاق افتاد هیچ تشابهی با آنچه مدیران سپاهان و البته زلاتکو کرانچار در ذهن می پروراندند نبود و این ب ...

راهکار شفر برای تکمیل لیست استقلال مقابل گسترش

مصدومیت پرتعداد بازیکنان استقلال باعث شده تا وینفرد شفر در هفته های اخیر برای پر کردن لیست ۱۸ نفره خود از بازیکنان جوان این تیم استفاده کند. استقلا ل در سفر به تبریز نیز سه بازیکن جوان خود را به همراه برده است. در این سفر محمد جواد حیدری، حسن حیدری ...

عادل فردوسی پور چرا باید به دادسرا احضار شود؟

آدمی که در تمام عمر مفیدش تا اینجا جز فعالیت فرهنگی و رسانه ای ، تدریس در دانشگاه و یا ترجمه و تالیف کتاب انجام نداده، حالا با ادعاهای واهی یک فرد فرصت طلب باید به دادگاه برود تا پیامی روشن به نسل آینده ای که دنبال الگو هستند، فرستاده شود؟ ...

تفاوت قرارداد “برانکو” و “کی روش” با “شفر” ؛ دلار برای همه گران می شود، نه فقط برای “استقلال”

گرانی دلار و تمدید قرارداد شفر به سوژه این روزها تبدیل شده و متأسفانه برخی مخاطبان روزنامه دچار سوءتفاهم شده اند. برخی مخاطبان  گلایه دارند چرا گرانی دلار را به قرارداد شفر مرتبط می داند و چیزی درباره قرارداد برانکو نمی نویسد؟ برای آگاهی این دسته از مخ ...

وقتی حاجی ” پرسپولیس ” سر به سر کاپیتان جدید می گذارد !

احمد نوراللهی در بازی امروز مقابل پارس جنوبی این فرصت را به دست آورد تا در غیاب سید جلال حسینی و حسین ماهینی با بازوبند کاپیتانی سرخپوشان به میدان برود. اتفاقی که در چهارمین سال حضور این بازیکن جوان در جمع سرخپوشان رخ داد و با واکنش بازیکنان همراه بود. محمد ا ...

پشت پرده مقاومت پرسپولیسی ها برای تمدید قرارداد!

بازیکنان پرسپولیس به علت مسائلی حاضر نیستند قراردادشان را تمدید کنند.

محل شهادت ۷ ایرانی در فرودگاه T۴ + عکس

تصاویر اولیه از محل حمله موشکی روز گذشته به فرودگاه T۴ که منجر به شهادت ۷ نفر از شهروندان کشورمان شد منتشر گردید.

ویسی: سیاسی ها جلوی اتفاقات فوتبالی را می گیرند/ در استقلال خوزستان دخالت وجود ندارد اما کارشکنی هست

سرمربی تیم فوتبال استقلال خوزستان از دخالت افراد سیاسی در امور فوتبالی انتقاد کرد.

استقلال و الهلال به عدد ۶ رسیدند!

الهلال عربستان در زمین بی طرف کشور کویت میزبان استقلال و شاگردان شفر در آخرین روز مرحله مقدماتی لیگ قهرمانان آسیا در گروه چهارم خواهد بود. این دو تیم قدرتمند و قدیمی غرب آسیا در شرایطی به مصاف یکدیگر می روند که بیش از آنکه در تهران و ریاض برابر ه ...

استقلالی ها در کویت ریکاوری می کنند

کاروان استقلال ساعات پایانی چهارشنبه شب به تهران سفر کرد تا برای دیدار با الهلال برنامه آماده سازی خود را از سر بگیرد. استقلالی ها به دلیل عدم وجود پرواز مستقیم روزانه، روز پنجشنبه راهی کشور کویت شدند تا برای دیدار با الهلال آماده شوند. کارو ...

فولاد و ذوب آهن امتیازات را تقسیم کردند/ بازگشت شاگردان قلعه نویی به رده دوم

تیم های فوتبال فولاد و ذوب آهن به تساوی رضایت دادند.

سرمربی تراکتورسازی تبریز مصاحبه نکرد

علیرضا وهابی مسئول روابط عمومی هیات فوتبال گیلان عصر پنجشنبه اظهار کرد: به دلیل دیر رسیدن تیم تراکتورسازی به رشت ، مصاحبه سرمربی این تیم انجام نمی شود. علیرضا وهابی افزود: قرار بو ...

آیا تمرینات بدنی برای زنان چاق کافی است ؟

آیا تمرینات بدنی برای زنان چاق کافی است؟

آیا شما تمرینبدنی برای زنان چاق کافی است ؟    نویسندگان این مقاله با توجه بهارتفاعند به موفقیت افراد چاق در کاهش و جلوگیری از افزایش وزن دوباره در میان مردم محسوب می شود و به همین جهت روش های ... (Archives بین المللی پزشکی) علاوه بر کنترل کالری و.... به 55 دقیقه تمرین به مدت 5 روز در هفته به 10 درصد از وزن ظرف 2 سال نیاز است. نویسندگان این مقاله با توجه بهارتفاعند به موفقیت افراد چاق در کاهش و جلوگیری از افزایش وزن دوباره در میان مردم محسوب می شود و به همین جهت رویکرد به دخالت موثر در نیاز. در حال حاضر پزشکان 30 دقیقه از تمرینفیزیکی در بیشتر روزهای هفته, پیشنهاد هر چند که نتایج های جدید حاکی از نیاز به مقادیر بیشتری فعالیت بدنی در طی روز است. برای محاسبه مقدار ورزش مورد نیاز، دکتر جان جکیسیک از دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا و همکارانش 201 زن مبتلا به اظافه وزن یا چاقی مفرط را در یک بررسی مداخله گر در بین سالهای 1999و 2003 بررسی کردند. این گروه به منظور بررسی استراتژیهای تعدیل رژیم غذایی و انجام تماس های تلفنی مداخله گر به مدت 2 سال جلساتی را تشکیل می‏دادند.بعد از 6 ماه تمام زنان در هر 4 گروه کاهش وزنی معادل 8-10درصد وزن اولیه داشتند.24.6درصد از افرادی که موفق به حفظ وزن کاهش یافته شدند در هفته معادل حدود 1835 کالری یا 275 دقیقه فعالیت بدنی داشته اند. افرادی که کاهش وزن خود را حفظ کرده بودند معمولاً هم تعداد تماس های تلفنی بیشتری با گروه داشتند و هم رژیم غذایی (از جمله دریافت مقادیر کمتر چربی) را بهتر رعایت می کردند. به گقته محققان، این بررسی نه تنها روشن می ‏کند که برای رسیدن به وزن دلخواه چه مقدار فعالیت بدنی لازم است بلکه دشواری حفظ وزن به دست آمده را نیز مشخص می نماید. منبع : محیانیوز